年轻气盛

（一）

在中医的视角下，晨跑不仅仅是一种简单的身体锻炼，更是一种调和身心、顺应自然规律的养生之道。

中医学认为，人体健康与自然环境密切相关，人体内部的气血运行与自然界的阴阳变化相呼应。早晨，是自然界阳气上升、万物复苏的时刻，此时进行晨跑，正顺应了自然界的阳气生发，有助于激发人体内在的生命力。

（二）

那么，在中医的视角下，晨跑有哪些好处呢？

1. 促进气血循环。    自打孙东旭从东方甄选离职，后来又带着明明、天权两位老搭档一起创业的消息传开，网上就没少吃瓜。

B |          有人等着看他们能不能再造一个带货神话，也有人好奇这个三人组能搞出什么名堂。         最近，孙东旭与前东方甄选主播明明、天权成立的新公司美丽明天已经进入紧锣密鼓的筹备期。晨跑能够加快心跳，促进血液循环，提高心肺功能。         孙东旭在视频亲自官宣 8 月正式首播，并且还透露现在整个团队天天都在忙筹备，收样品、调试直播设备、做样品质检，每个环节都在抠细节，不想仓促开播砸了口碑。         图源：抖音          与此同时，公司正在疯狂招人。这次更让小雷意外的是他们放出来的招聘薪资。在中医理论中，心主血脉，肺主气，主宣发，晨跑有助于心肺的健康，使气血运行更加顺畅。

2. 调节内分泌跑步能够刺激内分泌系统，分泌更多的内啡肽，这种物质能够提高人的兴奋度，使人感到快乐和满足。         图源：电商派          目前招聘平台上挂出来的岗位，主要是中后台的核心岗，包括商务经理、客服主管、质检主管、财务经理这几类，薪资范围统一是 12000 元起步。中医称之为“气血和畅”，有助于调节情志，保持心态平和。         在直播带货这个行业，一个初创公司能给到这样的薪资水平，说明孙东旭这次是真金白银在砸。

3. 强化脾胃功能晨跑还能增强脾胃的运化功能。中医认为脾胃为“后天之本”，是人体气血生化的源头。

C | 通过晨跑，可以促进食物的消化吸收，增强人体的抵抗力。

4. 预防疾病中医还认为，疾病的产生与气血瘀滞有关。         敢在首播之前就砸这么多钱在人力上，说明孙东旭他们这次创业，已经做好了长期投入的准备。

D |          根据工商信息显示，美丽明天（北京）科技有限公司早在 7 月 10 号就正式注册成立了。

E | 晨跑能够促进气血流通，减少瘀滞，从而预防各种疾病的发生。

（三）那么，如何开始晨跑呢？以下是一些建议：

1. 选择合适的时间晨跑最好选择在日出之后，此时自然界的阳气开始上升，人体也更容易适应。

F | 孙东旭持股 34 %，是最大股东，明明和郭天权各持股 33 %。

G | 避免在雾气重或者气温过低的早晨跑步，以免寒邪侵袭人体。         图源：小雷自截          三个创始人几乎平分了股份，这在创业公司里还是非常罕见的。

2. 做好准备活动晨跑前应做好充分的热身活动，可以通过拉伸、活动关节等方式，来预防运动伤害，让身体逐渐进入运动状态。         这种结构可以看出没有绝对的决策人。

3. 适量跑步跑步的强度和时间应根据个人的体质和健康状况来定。初学者可以从跑走结合开始，逐渐增加时间和距离。跑步时注意呼吸均匀，以免过度劳累。而这也说明了，选品、投流、分红，所有重大事项都要三方协商。万一意见不合，容易陷入内耗。记住，晨跑的目的是养生，而不是竞技，所以不必过分追求速度和距离。但好处是，主播不用担心被剥削，内容创作者有话语权。

4. 晨跑后的调整跑完后应进行适当的放松活动，如慢走、深呼吸等，帮助身体逐渐恢复平静状态。         说白了就是，钱可以平分，但事儿得商量着来。同时，晨跑后要注意保暖，避免汗后受风。         可以看出，这个局，孙东旭布得挺深。         7 月 13 日，账号上线当天，三人合体发布第一条视频，只说了一句“ 大家好，我们是美丽明天 ”，一天内涨粉超了 20 万。目前，粉丝已经突破 43 万。（四）实际上，从科学的角度来说，跑步本身就是一项值得长期投资的生活方式。

H |          小雷特意扒了下他们公司的经营范围，不仅覆盖了新鲜水果蔬菜、鲜肉水产、化妆品零售，还有演出经纪、网络文化经营这些类目。         图源：抖音          基本和之前东方甄选的核心品类高度重合，主打一个生活刚需好物，大概率还是走内容 + 自营品的老路子，毕竟这也是几人最擅长的领域。它不仅能够提升我们的身体健康，还能够带来心灵的宁静和愉悦。如果你发现早上实在没有时间晨跑，那么选择其他时间段进行跑步也是非常好的选择。一周跑步3次左右，不必过分追求速度和距离，只要能够坚持，就能感受到跑步带来的诸多小确幸。无论是晨光中的慢跑，还是夕阳下的奔跑，跑步总能带给我们不同的体验和感悟。让我们在跑步的道路上，不断探索、不断前进，享受跑步带来的每一份快乐和满足吧！